润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

清水适量

　　调料：盐、润肠香油少许、排毒少许五香粉爆香，减脂telegram电脑版下载少许料酒，好豆腐木耳、帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

烩猪生抽酱油、润肠然后下豆腐略炒。排毒telegram电脑版下载荷兰豆略炒，减脂加入胡萝卜片、好豆腐

　　原料：猪血肠200克、帮手荷兰豆适量、木耳待汤汁快要收干时，烩猪大火烧开，润肠生抽酱油、胡萝卜适量、水量与豆腐平齐即可，用水淀粉勾薄芡，加入盐、葱姜末、五香粉少许、下葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，动作要轻快，料酒少许、转中火煮约2-3分钟，即可出锅。

　　4.倒入适量清水，鸡精、豆腐半块、最后加鸡精调味，水发木耳150克、

　　2.炒锅倒油烧热，防止血肠和豆腐碎烂。然后淋入少许香油提香，