信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

生抽1汤勺、信手小菜蒜2瓣、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram官网盐、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠姜1小块、排毒telegram官网鸡精少许、营养菠菜1把、凉拌锅中加入适量水，金针盐少许、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，芝麻油少许。糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、

将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。醋2汤勺、熟花生仁适量、